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Bienvenido al Reto de Transformación Física y Espiritual, un programa diseñado para ayudarte a mejorar tu condición física y espiritual en 30 días. Este reto está dirigido a personas que desean transformar su cuerpo y mente, y alcanzar un estado de bienestar integral.

$600.000

$1.000.000

$300.000

¡Recompensamos tu esfuerzo!

Premiaremos los cambios más brutales en un evento en VIVO.

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Estructura del Reto

  • 7 sesiones semanales de entrenamiento físico en vivo por Meets.

  • ⁠Duración: 30 minutos.

  • Horario: 6:00 am (Colombia).

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Contenido de las sesiones:

  • ⁠Activación térmica (3 minutos)

  • Movilidad articular (3 minutos)

  • Contracción muscular (23 minutos)

  • Intervalos a alta intensidad (6 minutos)

  • Vuelta a la calma (6 minutos) - meditación del día

Requisitos

•⁠  ⁠Colchoneta o superficie acolchada
•⁠  ⁠Dispositivo con conexión a Internet
•⁠  ⁠Cámara y micrófono
 

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